2023年中的心理应该用标点符号 工作中的心理学心得体会(优质11篇)

时间:2023-10-17 04:41:15 作者:JQ文豪 心得体会

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中的心理应该用标点符号篇一

作为一个现代人,我们大部分的时间都在工作中度过,工作的质量和效率直接关系到我们的生活质量和幸福感。然而,工作中经常会面临压力、疲劳、冲突等各种挑战,影响我们的工作表现和心理状态。在这样的背景下,理解和运用心理学的原理和方法,对于提高我们的工作成果和幸福感具有重要意义。在我的工作中,我通过学习心理学,总结出了一些宝贵的经验和体会。

第二段:自我管理与情绪调控

在工作中,自我管理和情绪调控是十分关键的。我发现,情绪的管理不仅对个人的心理健康有利,还能够有效地提升工作效率和人际关系。对于工作中的压力和挫折,我经常使用自我提醒和积极思考的方法,保持乐观和积极的态度。同时,我也会学习和运用一些放松和调节情绪的技巧,如深呼吸、健身和冥想等,有效地缓解工作压力,提升工作效率。

第三段:人际关系与沟通技巧

在工作中,良好的人际关系和沟通技巧对于个人的成功至关重要。我发现,与同事和上司建立良好的关系,不仅能够提升工作的协作效果,还能够增加工作的愉悦感。在人际交往过程中,我学会了倾听和尊重他人的能力,关注他人的需求和感受。我也通过练习非暴力沟通和反馈技巧,提高了与他人的沟通质量,减少了工作中的冲突和误会。

第四段:目标设定与自我激励

在工作中,目标设定和自我激励是实现个人成长和职业发展的重要手段。我通过心理学的学习,了解到有效的目标设定需要具备明确、可量化和可实现的特点。在实施目标的过程中,我学会了制定明确的计划和时间表,不断激励自己保持对目标的专注和坚持不懈的努力。同时,我也学会了在实现目标过程中的自我奖励,使自己保持良好的积极心态和工作动力。

第五段:工作满意度与幸福感提升

通过应用心理学的原理和方法,我发现我的工作满意度和幸福感得到了显著提升。我将工作视为一个挑战和成长的机会,通过克服困难和努力奋斗,不断提高自己的工作能力和专业水平。同时,我也认识到自我关怀和平衡工作与生活的重要性,定期休息和放松,保持身心的健康和活力。这些积极的工作心态和行为习惯,使我感到更加满意和幸福,也为我带来了更好的工作成果和发展机会。

结尾段:总结

通过学习和应用心理学的原理和方法,我在工作中积累了丰富的经验和体会。自我管理和情绪调节、人际关系和沟通技巧、目标设定和自我激励等,对于提高工作的效果和幸福感有着显著的影响。在将来的工作中,我将会继续运用心理学的方法,不断学习和成长,为实现个人价值和追求幸福的目标继续努力。

中的心理应该用标点符号篇二

第一段:介绍工作和心理学的背景(约200字)

工作是我们每个人生活中不可或缺的一部分。无论是从事正式的职业还是自己创业,我们都需要面对各种各样的挑战和压力。而作为一门研究人类思维和行为的学科,心理学在解决个体与工作环境之间的问题上发挥着重要作用。在这篇文章中,我将分享我在工作中学到的一些心理学心得体会。

第二段:工作认知的重要性(约200字)

在工作中,认知能力是至关重要的。我们需要能够准确理解和分析自己的工作任务,以及从中提取信息和解决问题。通过学习和应用心理学的认知科学,我了解到人们的思维方式和决策过程是如何影响他们在工作中的表现的。例如,我们的大脑在处理信息时容易受到一些偏见和认知失真的影响,比如确认偏见、选择性关注等。因此,我们需要通过培养反思和理性思维的习惯,来减少这些认知偏见的影响,从而提升工作效率和质量。

第三段:情绪管理的关键性(约200字)

工作中的情绪管理是成功与否的关键之一。我们每天都会面对各种各样的情绪,而如何处理和管理这些情绪将直接影响我们在工作中的表现和与他人的关系。心理学教给我一些重要的情绪管理策略,比如情绪调节、压力管理和积极心态的培养。通过学习这些策略,我能够更好地应对工作中的压力和挑战,并且更加积极乐观地面对困难。此外,身体健康对情绪管理也起着重要作用,因此保持良好的作息和锻炼习惯也是非常必要的。

第四段:沟通技巧的提升(约200字)

在工作中,良好的沟通技巧是必不可少的。心理学帮助我认识到沟通不仅仅是简单地传递信息,更是建立良好工作关系和解决冲突的关键。通过学习沟通技巧和了解沟通过程中的一些难题,我学会了如何更好地倾听和表达自己的观点。同时,了解非语言沟通的重要性,比如肢体语言和面部表情,也让我在与同事和客户的交流中更加灵活和有力。

第五段:自我激励与成就感(约200字)

自我激励和成就感是我们在工作中保持动力和投入的重要因素。心理学研究发现,我们对内在动机的需求远远高于外部奖励。因此,我们需要寻找自我激励的方法,比如设定具体可量化的目标和奖励自己的努力。通过这种方式,我们可以更好地驱动自己,追求卓越。同时,建立良好的团队合作和得到他人的认可和赞扬也能带来满足感和成就感。

结尾:总结工作中的心理学心得体会(约100字)

工作中的心理学心得体会是我们在实践中不断积累和总结的宝贵经验。通过学习和应用心理学的知识和技巧,我们可以更好地应对工作中的挑战和困难,提高个人的工作效率和质量。同时,我们也能建立更好的人际关系、提升自我激励和成就感。愿每个人都能从心理学的角度去思考和解决工作中的问题,使工作成为我们实现自我的舞台!

中的心理应该用标点符号篇三

客服工作会带来很多的压力,您怎么样排解压力,是压力不会影响到您和客户的沟通?

作为客服人员应该学会快速的分流压力,每个人分解压力的方法是不同的,通常的方法有几种:在通话过程中:

通话完毕:

(1)走到窗前看一下外面的绿色,伸一个懒腰,做一下深呼吸,喝点水

下班后:读书,饮食调整,运动,睡眠都是缓解压力的'一些方法

像上面这样的问题在招聘呼叫中心坐席人员的时候还有好多就不一一列举答案,部分如下:

请列举好的客户代表应该具备的四种基本素质。你为什么认为这四种基本素质很重要?

如果客户对所发生的事情的判断是完全错误的话,你该如何解决这个问题?

在客户服务中,公司的政策和规定起着什么样的作用?

讲一次你曾经为了取得与工作有关的目标而做出个人牺牲的经历。

你认为质量和客户服务的关系是什么?

中的心理应该用标点符号篇四

近年来,随着社会工作的不断发展,心理学在工作中的应用也越来越受到重视。作为心理学的学习者,我在工作中有着一些心得体会,下面我将从适应工作环境、处理人际关系、管理情绪、提高工作效率以及自我成长等五个方面来谈谈我的理解和体会。

适应工作环境是工作中不可缺少的一环。在刚开始工作时,我们需要尽快融入新的工作环境,与同事们建立良好的关系。这些同事是我们共事的伙伴,所以我们需要尊重每一个同事,包容不同的意见和观点。在工作中,我们还要学会主动与同事进行交流,分享自己的想法和经验,不断提高自己的专业素养。同时,我们也要积极参与团队活动和社交,通过这些方式让自己更好地适应工作环境。

处理人际关系是工作中非常重要的一项技能。在工作中,我们会遇到不同性格和背景的人,有些人可能性格稍微难以相处。但是,我们必须学会以一颗平和的心去对待他们,换位思考和多一些理解和包容,这样才能够建立和谐的人际关系。在处理人际关系时,我们还要学会说话的技巧,尊重对方的感受,增加沟通的效果。

管理情绪是提高工作效率的关键。在工作过程中,我们可能会面对各种压力和挑战,这时候就需要我们拥有良好的情绪管理能力。当遇到困难和挫折时,我们要学会冷静思考,找到问题的根源并采取积极的解决方法。同时,我们还可以通过运动、放松和培养自己的兴趣爱好来缓解压力,保持良好的心态。

在工作中,提高工作效率是非常重要的一个方面。作为一名员工,我们要学会有效地管理自己的时间和任务。在安排工作和时间时,我们可以采用番茄工作法等时间管理工具来帮助我们集中注意力和提高工作效率。同时,我们也要避免拖延症,及时完成工作任务,不断追求自我提升和成长。另外,我们还要学会合理分配工作,合理安排自己的工作能力和能力,合理分配自己的工作能力和时间,实现自己的工作目标。

最后,自我成长是工作中不可或缺的一部分。在工作中,我们要不断总结经验教训,分析自己的工作表现并寻求改进。我们还要持续学习和提升自己的专业素养,参加培训和进修课程,并与同行进行经验交流。同时,我们也要树立积极的职业心态,保持学习的热情和动力,不断追求卓越。

总之,工作中的心理学心得体会对于我们提高工作效率和心理健康至关重要。适应工作环境、处理人际关系、管理情绪、提高工作效率以及自我成长等方面的经验和体会,将有助于我们更好地适应工作环境、提高工作表现,并实现自己的职业目标。我希望通过不断学习和实践,能够在工作中运用更多的心理学知识,不断提升自己的工作水平和职业能力。

中的心理应该用标点符号篇五

考试中的心理对策(1)

在考场会发生各种心理变化。采取有效的心理对策,有助于考试成绩的提高。

(一)第一场考试后的心理及其对策

第一场考试后,学生心理都会因为第一场考试的情况而出现一些变化。这种心理变化,对以后几场考试的心理状态与考试成绩都有相当的影响。第一场考试后的心理状态大致有以下几种:

1.镇静型

这种心理类型的考生,无论第一场考得好坏情绪都是稳定的,并且能及时总结经验迎接以后几场考试。这种心理状态使他们对以后考试充满信心,充分发挥自己的水平,对取得较好的考试成绩起着积极作用。

2.骄傲型

这种心理类型的考生,第一场考得较好便骄傲自满,认为以后几场考试没有问题。这种骄傲自满情绪对以后几场考试掉以轻心,影响他们的注意力、记忆力与思维能力的充分发挥,而在后几场考试遇到困难时便慌张起来。

3.灰心型

这种心理类型的考生,第一场考得不好便垂头丧气,就认为以后几场也考不好,对以后几场的考试失去了信心。

其实这类心理类型的考生,不少是对第一场语文考试成绩的期望值过高。因此即使考出了他的实际水平,他也感到不满意。因为与他的期待值有相当的距离。这种心理类型的考生中有些错误判断考得不好,实际得分并非如此。例如有的人作文题没压上就误认为这次作文考不好,因此而气馁。

第一场考试后的心理对策很重要。为了第一场考试后能有良好的、积极的'心理状态去迎接以后几场考试,并争取取得满意考试成绩。以下几点心理对策,只要做了对以后几场考试有好处。如果做不到,因此而丢了3分、5分是完全可能的。

(1)不想第一场考试的结果

有的考生说考完就考完了,绝对不要去想考得怎么样。一想就往往想出一些问题来,一想出问题就怕丢分。而且越想越敏感,这道题可能丢分那道题也可能丢分,作文题更没有保障。这是不少考生第一场考试后总结出来的亲身体会。

(2)考后不对题

有些考生第一场考试出来后就去问别人这道题答案对不对,那道题答案如何。与同学一对题就会对出问题来,一对出问题对自己就是一个负性心理刺激,就会引起负性心理反应。这种负性心理反应对以后的几场考试只有坏处。

(3)调整考试对策

第一场考试后,不想考试的成绩结果,坚决不对题,但是可以想想第一场考试策略和技巧,哪些做得比较好,哪些做得比较差。好的在以后几场考试保持下来,差的在以后几场予以改正。

中的心理应该用标点符号篇六

考试中的心理对策(2)

(一)防范怯场的心理学对策

考试怯场现象每年都发生。所谓考试怯场是考场的情景与考试本身的强烈刺激引起考生本人情绪的高度紧张,使正常的心理活动水平减低、失调和中断。

根据考生的心理活动失调的程度可分为轻度怯场、中度怯场与重度怯场三种。

轻度怯场现象主要表现为平时熟悉的一些知识一时回忆不起来,因此紧张而心慌、出汗,但考生的思路还正常,答卷活动还能继续进行下去。

中度怯场现象主要表现为较多的平时熟悉的知识回忆不起来,情绪高度紧张,注意不能集中,使思路受到影响,答卷速度降低,甚至发生答卷混乱现象。

重度怯场现象,表现为考场本身的气氛就使他紧张不安,对考题的答案想不起来,情绪高度紧张,思路混乱,甚至出现心理活动暂时中断、双眼发蒙,发生晕场现象。这多半是在轻度与中度怯场的基础上进一步发展的结果。

造成考生怯场的原因较多,就考场环境来说,可能由于气温的关系促使怯场。每年高考都是7月初,天气炎热,在这种炎热的高温环境中进行高度紧张的竞争活动,很容易在一定条件下导致怯场。

就学生身体情况而言,考前睡眠不良,特别是考试前一天和考试当天的晚上,睡眠很差也很容易引起怯场。还有的同学早晨不吃早饭,由于空腹血糖低,在心理应激的影响下也容易引起怯场。

从考生发生的怯场的原因调查结果来看,怯场主要是心理原因引起的,因此很有必要提出防范怯场的心理学对策。

1.期待适度

就怯场原因来看,更多是由于心理压力过大造成的。不少家长对孩子提出过高的期望如考上某某重点大学,对考生产生很大的心理压力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考场上看到了考题比较难,自己报考的理想学校不能达到,心理上受到很大的压力,而导致了怯场。

为防止怯场的发生,考生在报考志愿时,应反复多方面的考虑,对自己的期待值一定要恰当。笔者认为在一般情况下,高考一模的考分可能是你适当期待的.高考分数。你按这个考分的标准去选择志愿,可能是比较适度的。这样即使在考场中遇到一些难题,自己拿不到分也不会过分紧张。

2.提高应激能力

另一怯场的原因是一遇难题就慌张,这是缺乏应激能力的表现。应激能力高的人,遇到难题会冷静思考,采取措施去想方设法探索解决。而应激能力差的人,遇到难题就紧张,就慌张,就想起答不出来的可怕后果,就放弃采取方法去解决。

所以在平时就要加强心理应激能力的培养,主动培养对挫折的应付能力。考生在考前可多找一些难题做,这些难题可能有相当一部分自己做不出来。高考时,在遇到同等难度的难题做不出来对其紧张反应的程度就会降低。

3.充实学习实力

还有很多怯场的学生觉得自己复习得不够,心中无底。充分复习,牢牢掌握知识,把知识学活了,能够举一反三,触类旁通,一般的难题都不怕,这是防止怯场最基本的条件。

4.做好应试前的准备工作

应试前的准备工作如何,对临场时的考生的情绪,对考生学习能力的发挥都有重要作用。考前的准备既可包括物质准备,也包括心理准备,两者都很重要,不要小看物质准备,如文具等。

中的心理应该用标点符号篇七

在我们的一生中,家庭是一个非常重要的存在。它不仅承载着我们成长的点点滴滴,更是我们心灵归宿的港湾。从心理学的角度来看,家庭对个体心理健康的影响不可忽视。在这篇文章中,我将探索家庭中心理学的一些体会,并通过五个不同的方面来说明。

首先,家庭是一个塑造个人身份认同的关键因素。我们在家庭中的角色和身份给予了我们被接受和承认的感觉。家庭成员之间的互动和沟通方式,以及对个人特质和成就的关注,都对个体的自我认同和自尊心起着至关重要的作用。如果一个人在家庭中能够获得积极的认同和支持,他们更有可能拥有健康的自尊和身份认同。

其次,家庭是我们建立情感安全感和信任的地方。人类是社交动物,需要和他人建立深度和稳定的情感联系。而家庭正是我们最早建立情感关系的场所。当我们在家庭中感受到温暖、亲爱和安全时,我们能够培养出对他人的信任和情感稳定。这种情感安全感对于个体的心理健康和人际关系的形成非常重要。

第三,家庭成员之间的沟通方式对于个体的情绪管理和解决问题的能力起着重要作用。良好的沟通可以帮助减少冲突和误解,并提高家庭成员对彼此需求和情感的理解。当家庭中的人能够学习合适的沟通技巧和解决问题的能力时,他们更有可能在面对挑战和困难时保持冷静和理智,以及与他人建立亲密和支持性的关系。

第四,家庭中的规矩和期望是塑造个体行为和价值观的关键因素。在一个有规律和明确期望的家庭环境中成长,有助于个体培养出秩序感和责任感。家庭中的规矩和期望可以对个体的行为起到指导作用,并帮助他们建立正确的价值观和行为准则。当家庭成员之间共同遵循同样的价值观和行为规范时,共同生活变得有序和和谐。

最后,家庭对于照顾个体的身心健康至关重要。一个温馨和关怀的家庭环境可以帮助个体发展出良好的自我照顾和情感调节能力。家庭成员之间的支持和关怀能够帮助个体在面对生活的压力和挫折时找到支撑和安慰。而在一个缺乏关怀和支持的家庭环境中成长,个体则更容易出现心理健康问题和情绪困扰。

总结来说,家庭在个体心理健康中扮演着不可或缺的角色。它塑造了我们的身份认同,建立了情感安全感,并对个体的情绪管理和问题解决能力进行了塑造。同时,家庭中的规矩和期望是塑造个体行为和价值观的重要因素,关怀和支持则对个体身心健康起到至关重要的作用。通过深入理解家庭中的心理学原理和影响,我们可以更好地建立和维护良好的家庭关系,以促进个体的心理健康和幸福。

中的心理应该用标点符号篇八

考试中的心理对策(3)

以下提出几个心理学防止怯场的操作方法

1.积极的自我暗示

根据自己怯场的原因与情况,心里默念一些词句。例如“能考好,能考好,能考好”等等反复默念,可以使自己情绪稳定,提高信心,对消除紧张不安的`情绪有一定的帮助。

2.愉快的想象

自己发现有怯场表现时,可以有意识地去想象使自己曾经愉快过的情景,比如站在高山远望的心情,通过想象唤起愉快的情绪有助于减轻紧张不安。

3.闭目休息

发现怯场现象,自己可以闭目休息一小会儿,再继续答题。

4.深呼吸

发现怯场现象时,暂时放下笔,双手平放在双腿上,做深呼吸。吸气要长但不要急,呼气要慢。做几次深呼吸对缓和心理紧张会有一定帮助。

中的心理应该用标点符号篇九

今天小编为大家收集整理了关于销售中的心理战术,希望大家会喜欢,同时也希望给你们带来一些参考的作用!

两个男同学同时喜欢上一个女孩,一个男孩一上去就表白,结果把女孩吓跑了。另外一个男孩跟着女孩去图书馆看书,发现女孩正准备离开的时候,上前搭讪:同学能借我10块钱吃面条吗?钱包丢宿舍了,这是我的学生证,你给我手机号,回头还你钱。女孩想了想说:行吧。正掏钱,男孩又说:要是能借20,我请你也吃一碗。结果,两个人就这么好上了。

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女孩买了条裤子,一试太长,请奶奶帮忙剪短,奶奶说忙;找妈妈,也没空;找姐姐,更没空。女孩失望地入睡了。奶奶忙完家务想起小孙女的裤子,就把裤子剪短了一点;姐姐回来又把裤子剪短了;妈妈回来也把裤子剪短了,最后裤子没法穿了。

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老师问弟子:一滴水如何能不干枯?弟子沉默不语。老师说道:一滴水,风可以将它吹干、土可以把它吸干、太阳可以把它蒸发,要想要不干枯,只有让它融入大海。一个人无力独撑天下,要想获得成功,就得学会与人合作,独木难林,这就是我们常说的:再强大的个人都不如一个团结的组织。

两头牛在一起吃草,青牛问黑牛:“喂!你的草是什么味道?”黑牛道:“草莓味!”青牛靠过来吃了一口,愤怒地喊到“你个骗子!”黑牛轻蔑地看他一眼,回道:“我说草没味。”

启示:团队合作、管理过程中,能否有效沟通、掌握有效沟通渠道是凝聚竞争力,强化执行力,提升业绩的关键。

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网友微评:这年头工作经验比学历更重要!

老虎抓到一头鹿后要把它吃掉!鹿说:“你不能吃我!”老虎愣了一下,问:“为什么?”鹿:“因为我是国家二级保护动物!”老虎大笑道:“总不能为了二级保护动物而让一级保护动物饿死吧?!”

感悟:时刻保持危机感,不要让自己那点优势害死。

某人买了一坛好酒,放在小院,第二天,酒少了1/5,便在酒桶上贴了不许偷酒四个字。第三天酒又少了2/5,又贴了偷酒者重罚。第四天,酒还是被偷,于是贴尿桶二字,看谁还喝。第五天他哭了。桶满了……故事还没完,第六天,他再次在酒桶上贴了不许偷酒四字。那一天很多人都哭了。

当一只玻璃杯中装满牛奶的时候,人们会说“这是牛奶”;当改装菜油的时候,人们会说“这是菜油”。只有当杯子空置时,人们才看到杯子,说“这是一只杯子”。同样,当我们心中装满成见、财富、权势的时候,就已经不是自己了;人往往热衷拥有很多,却往往难以真正的拥有自己。

中的心理应该用标点符号篇十

家庭是人们生活中最基本的社会单位,也是个体心理发展的最主要影响因素之一。许多心理学家研究发现,家庭环境对个体的心理健康和社会适应能力有着深远影响。在这里,我将通过对家庭中的心理学心得体会的探讨,分享我在家庭中一些重要的领悟与启示。

首先,家庭是孩子心理发展的最重要场所。在家庭中,孩子会接受到最早的教育和培养。父母的言行举止、教养方式和家庭氛围都将对孩子的心理健康产生深远影响。当父母能够建立一个温馨、稳定和和谐的家庭环境时,孩子将会得到充分的安全感和关爱,这有助于培养他们的自尊、自信和社会适应能力。然而,如果家庭环境存在着紧张、冲突和不稳定的因素,孩子可能会表现出焦虑、抑郁和行为问题等心理困扰。

其次,家庭中的家长行为对孩子的影响是深远而持久的。孩子在成长过程中会模仿家长的言行举止,特别是在情绪表达和问题解决方面。当家长能够正确表达情绪、处理冲突和解决问题时,孩子将会学会正确的情绪调节和解决问题的方法,并且能够更好地应对生活中的挑战。相反,如果家长经常表现出消极和冲动的行为,孩子可能会模仿这种行为,并且在自己的日常生活中出现情绪不稳定和冲动的行为。

再次,家庭中的沟通和亲密关系对个体心理发展具有重要影响。家庭成员之间的良好沟通和紧密关系有助于建立信任和理解,增强家庭成员之间的凝聚力和归属感。当家庭成员能够相互倾听和理解对方的想法和感受时,他们将能够更好地处理家庭中的冲突和问题,避免产生无谓的争吵和冲突。此外,积极的家庭亲密关系还有助于个体培养健康的人际交往能力,提高自我披露和接纳他人的能力。

最后,家庭中的支持和关爱对个体心理健康具有重要影响。在家庭中,当有人需要支持时,其他家庭成员能够给予及时的关心和帮助,将会对受支持者产生正面影响。这种支持使个体感受到被关爱和重视,有助于提高他们的自尊和自信心,并且能够更好地应对生活中的挫折和困难。相反,当家庭中缺乏支持和关爱时,个体可能会感到孤独和无助,容易产生自卑和抑郁等心理问题。

综上所述,家庭在个体心理发展中具有重要作用。在家庭中,良好的家庭环境、积极的家长行为、良好的家庭沟通和亲密关系以及支持和关爱是培养个体心理健康和社会适应能力的重要因素。因此,我们应该重视家庭中的心理健康问题,通过改善家庭环境、培养积极的家庭亲子关系和提供支持和关爱,来促进家庭成员的心理健康和快乐。只有家庭中心理健康的培养,个体心理健康才能够在和谐的家庭环境中茁壮成长。

中的心理应该用标点符号篇十一

就怯场原因来看,更多是由于心理压力过大造成的。不少家长对孩子提出过高的期望如考上某某重点大学,对考生产生很大的心理压力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考场上看到了考题比较难,自己报考的理想学校不能达到,心理上受到很大的压力,而导致了怯场。

为防止怯场的发生,考生在报考志愿时,应反复多方面的考虑,对自己的期待值一定要恰当。笔者认为在一般情况下,高考一模的考分可能是你适当期待的高考分数。你按这个考分的标准去选择志愿,可能是比较适度的。这样即使在考场中遇到一些难题,自己拿不到分也不会过分紧张。

2.提高应激能力

另一怯场的原因是一遇难题就慌张,这是缺乏应激能力的表现。应激能力高的人,遇到难题会冷静思考,采取措施去想方设法探索解决。而应激能力差的人,遇到难题就紧张,就慌张,就想起答不出来的可怕后果,就放弃采取方法去解决。

所以在平时就要加强心理应激能力的培养,主动培养对挫折的应付能力。考生在考前可多找一些难题做,这些难题可能有相当一部分自己做不出来。高考时,在遇到同等难度的难题做不出来对其紧张反应的程度就会降低。

3.充实学习实力

还有很多怯场的学生觉得自己复习得不够,心中无底。充分复习,牢牢掌握知识,把知识学活了,能够举一反三,触类旁通,一般的难题都不怕,这是防止怯场最基本的条件。

4.做好应试前的准备工作

应试前的准备工作如何,对临场时的考生的情绪,对考生学习能力的发挥都有重要作用。考前的准备既可包括物质准备,也包括心理准备,两者都很重要,不要小看物质准备,如文具等。