在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
呼啦圈兴趣小组活动记录篇一
呼拉圈是一种流行的运动方式，在许多人的生活中扮演了一种特殊的角色。虽然呼拉圈看似简单，但是它对身体的好处却是不容忽视的。在呼拉圈的过程中，我们会感受到各种各样的心理与身体的变化，从而让我们不断地从中汲取到心得体会。在本文中，将阐述我在呼拉圈过程中所获得的心得体会。
第二段：呼拉圈可以锻炼坚持力与耐心
第一次尝试呼拉圈时，我只能坚持几分钟，然后就放弃了。但是，慢慢地我意识到呼拉圈可以锻炼我的坚持力和耐心，因为呼拉圈需要我们不停地转动，这需要我们克服疲劳和枯燥感。在坚持不懈的练习中，我慢慢地发现自己可以坚持更长的时间，在调整呼拉圈的方法和姿势的过程中，不仅让我更加享受这种运动方式，也让我变得更加专注和有耐性。
第三段：呼拉圈可以让我们得到身体的锻炼
不仅仅是考验意志力和耐力，呼拉圈也有助于身体运动。通过不断地练习呼拉圈，我能够感受到肚子、腰部、腹部、背部和臀部的运动，这些部位通常我们很难通过其他运动方式得到同样的锻炼。除此之外，呼拉圈还能够促进身体的血液循环，提高代谢率，有助于消除多余的脂肪，让我们的身体更加健康。
第四段：呼拉圈可以让我们放松心情
除了身体上的好处，呼拉圈还能让我们得到心理上的放松。在紧张和疲劳的生活中，花点时间去转呼拉圈，就像我们找到一种短暂逃离现实的机会，能够放松身体、缓解压力。这种运动方式让我们感到愉悦，能够让我们在快节奏的生活中得到片刻的轻松和快感。
第五段：结论
总之，呼拉圈是一个很有用的运动方式，可以让我们得到多种好处。在练习呼拉圈的过程中，我学到了很多东西，包括坚持不懈、注意姿势、放松身心等等。对我来说，呼拉圈不仅仅是一种新鲜感，更是一种生活方式，带给我的是身心都很美好的收获。在未来的日子里，我会一直坚持练习呼拉圈，享受运动的好处，让生活更加健康和充满活力。
呼啦圈兴趣小组活动记录篇二
20xx年高中教师继续教育培训即将结束，在这一期的培训时间里，我认真听了老师的课程，几位老师分别从教师职业道德、教师的心理、新课程背景下教师的专业素养、高效课堂的实践和思考等等方面进行了详细的讲解，使我收益非浅。尤其是第三天的课，使我认识到，做为一名教师，心理健康是极其重要的。随着经济社会的急剧变革，种种压力不期而至，使人们的心理问题越来越严重。作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为，教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力，而且更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。
教师的心理健康是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调，为社会所容纳，并具有创造的思想，即教师必须有广泛的生活兴趣、融洽的人际关系、健康的情绪体验、积极的进取精神、稳定的工作热情。因此，只有重视教师的心理研究，才有利于更好地维护学生的心理健康。通过学习我认为作为一名教师应该做好以下几方面的工作。
一、自我调控转变观念。
教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。
二、加强学习。
通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。
三、悦纳自我。
作为教师一定要接受我是教师这样一种角色，这样才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个厌烦教师工作的人，在天天面对教育工作的同时，怎么可能会有一种好的心态呢？如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当做乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。
四、拓宽心胸。
有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会中的位置，拼搏进取，要知道优胜劣汰永远是社会发展的公平法则，只有正视现实、不断奋进，才能适者生存。一味怨天尤人，就会永远是一个失败者。同时，要学会放弃，因为人生有太多让你心动的东西想去追逐，像评先、评优、晋级、提干等，如果没有一个正确的态度，等待你的将是痛苦。有时即使你付出了全部也不会是满意的结果，因为有许多东西自己是左右不了的，所以，该放下就放下，退一步海阔天空。
五、学会放松。
会休息才会工作。当自己的工作压力过大时，不妨到户外运动一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话，学会一种技艺最好，它会是你进入一种新的境界，产生新的追求，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，令生活更有意义。同时，也应增强自控能力，合理释放情绪，在适当的情况下多找好朋友谈谈心减轻精神压力和积郁的愤懑情绪，心情抑郁不想做事时，请选择放下，想休息就休息，想娱乐就娱乐，美国斯坦福大学都要求学生不追求十全十美，何况我们教师呢！
总之，通过学习，我明白了教师是教育过程的决定者，教师的行为直接影响学生人格的形成和发展。所以教师要在工作中不断充实自我，完善自我，以健康的心理状态和良好的心理素质去帮助每个学生得以健康和可持续发展。
呼啦圈兴趣小组活动记录篇三
每个人在童年时光里，都曾有过一些特殊的玩具，那些玩具还能够让你久久不能忘怀，在小时候都玩透了的呼拉圈就是其中之一。或许大多数人都经历过呼拉圈玩不转，手指疼，死活玩不会的时代，而随着年龄的增长和智慧的增加，玩呼拉圈的技巧也就水到渠成了，今天我要分享的就是在玩呼拉圈的过程中所体会到的一些感悟。
第二段：挑战自我的过程
首先，呼拉圈是一种极为锻炼手眼协调性和身体协调性的游戏。它需要玩家将腰部、臂部、手部、手指相互协调运作，才能让呼拉圈持续转动，而且还有不同的玩法和不同的技巧，比如摆擂技、绝招等等，这些都需要不断的挑战自己，不断的尝试和实践，最终才能达到心中想要的目标。在这个过程中，玩家也可以不断地克服自己内心的恐惧和挑战自己的极限。
第三段：培养耐心和恒心
其次，呼拉圈也需要玩家的耐心和恒心。呼拉圈并不是一件容易掌握的东西，有时候需要多次的反复练习，才能转动得自如。而这个过程中，有时候我们会遇到四处碰壁的情况，容易产生失落和沮丧的情绪。但是如果我们能够坚持下来，凭借恒心和耐心不断地尝试，就会发现所有的困难都是可以克服的，最终一定会实现自己的目标。
第四段：增强信心和自信
第三，呼拉圈也给了我们增强信心和自信的机会。当我们把呼拉圈转动自如时，就会倍感自豪和自信，就会觉得自己可以做到任何事。而且当我们向同龄人或者小朋友表演自己的技巧时，还可以让我们获得别人的认可和赞叹，这种认可更会增强我们的信心和自信，让自己更加勇敢和自信的面对未来的挑战。
第五段：结尾总结
综上所述，呼拉圈不仅是一种简单的玩具，更是一种对于个人能力和潜力的检验。在玩呼拉圈的过程中，我们可以挑战自我，培养耐心和恒心，增强信心和自信。而这些都是我们在现实生活中所需要的，因此，让我们带着对呼拉圈的热爱和激情，享受这种简单而有趣的玩耍吧！
呼啦圈兴趣小组活动记录篇四
读书是每个人每天必读的心得，古人曾说过“一日无书，百事荒芜”。对于现在的我们更应该多读书，读书越多课外知识就越广泛，知识面的大大增加对我们以后的读书层打下了良好的基础。
读书势在必得，多读一点书的好处：1.考试时经常会考到课外阅读，课外阅读面广的同学会在这儿一处占便宜，比别人得考分的这道题多得好几分，可不要小看这几分，如果你其它题全对，就只有这道题，那就太吃亏了。2.现在找工作都要知识面广的，并且工作效率又快又好的。
这次胥老师发给我们了一本《小学生必做的50件事》(分男生版和女生版)，这上面讲的是小学生的个人安全问题和行为习惯、应该改掉的缺点和应该怎样做一个好学生、好同学、好孩子。我在这里面特别看重关于健忘、写日记......等问题，我个人就有健忘症，做的一些事情都需要同学、老师和家人的提醒才记起来或等一两个月才想得起来，我想了一个办法——把每一天发生的事情当日记写下来，每一天都看一两遍日记，这样就一箭双雕了!
看书的好处实在太多，说也说不完。“一日无书，百事荒芜”，同学们好好读书吧，多多读书，加油!
呼啦圈兴趣小组活动记录篇五
呼拉圈是一种早期儿童玩具，它由一个由多个小球或其他重物组成的环组成。在很长一段时间里，呼拉圈都是儿童游戏的代表之一。然而，随着时间的推移，人们发现呼拉圈不仅可以作为游戏玩具，也可以作为一种锻炼身体的方法。本文将分享通过练习呼拉圈带给我的体验和感想。
第二段： 喜欢呼拉圈的原因
喜欢呼拉圈，是因为它能够让我感到自由自在。当我困惑或者想要摆脱日常压力时，我就会拿出呼拉圈来转一转。它可以让我的身体放松，通过旋转放松我自己，让我彻底忘记外界的烦恼。另外，练习呼拉圈也有一定的挑战性，有时需要倾斜身体或进行其他动作以保持圈的旋转，这让我乐于接受身体上的挑战，能够使我追求更高的目标。
第三段：呼拉圈让身体更强壮
练习呼拉圈的最大好处就是让身体更健康。呼拉圈通过提供中心和支撑身体的多肌肉锻炼，使身体更强壮。当人们练习呼拉圈时，他们的核心肌肉被活跃，包括腰部，臀部和腹部肌肉，以及脊柱周围的肌肉。这种训练可以让身体更加强壮，帮助人们抵御一些容易受伤的身体，如腰部和背部。
第四段：呼拉圈练就美丽的腰部
我经常练习呼拉圈，我发现呼拉圈对我的腰部特别有用。得益于重复的运动，我的腰部变得更加柔软，更加健康。此外，我的腰部周围的肌肉也得到了锻炼，腰围也变得更加细小，更加美丽。所以，执着练习呼拉圈也可以是一个有效的减肥方法之一。
第五段：总结
总之，除了是一种好玩的游戏，呼拉圈也可以成为保持健康的有效工具。练习呼拉圈，可以通过锻炼身体核心肌肉，训练和加强腰部，起到促进健康的作用。在未来，我将继续享受练习呼拉圈的乐趣，以保持健康状态，并享受新的挑战。
呼啦圈兴趣小组活动记录篇六
伟大的实践，无穷的收获
自从进入大学以来就听师兄说我们回利用假期去参加社会实践，我当时真的不知道何谓社会实践，更不知道社会实践对我们，对社会有什么帮助，所以就没怎么放在心上！直到大一结束时，班长通知我们说，学院规定所有的同学必须参加暑期社会实践，并且要写社会实践心得，真的，当时我听到这个消息心都凉了一大节，因为我不了解社会实践！我怕，我担心。，可着有用吗？对我完成这次学院硬性规定的任务，答案当然是否定的，所以我选择了积极“入世”，参加了青年志愿者协会举办的主题为“关注乡镇教育，扶助希望幼苗”的活动。下面就是我第一次参加的社会实践的经历与感想，希望能和大家一起分享。
提出了要求与希望，在此我对支持并参与其中的领导，老师表示感谢，从此刻开始该我们上场了。
在哪天是我们第一次接触到我们这次实践活动的对象-天全县希望小学的学生，他们给我们的第一印象就是可爱，天真，对知识充满无限的向往可由于各方面条件的限制脸上又充满无赖，在他们的脸上我们能看的出他们想要我们来并且能够给他们带来某些他们所不知道的，看到他们的脸我们感觉我们来对了并且感觉我们应该把这次社会实践活动搞好，从哪天开始我们带着肩上的责任，我们开始了工作，在11号我们准备了《自我介绍》，说实话在这个我们看来相当简单的一项工作，可在农村的小学生身上可是一件可怕的事情，他们由于锻炼的机会很少甚至没有导致了他们没有面对众多认得勇气，也就是俗话说的胆子小，在课上我们通过自己的带头作用，同时邀请部分胆子大的同学到上面起示范带头作用，最后我们用带有奖惩性质的方法，让每个同学自我介绍了，并且我们没有用任何惩罚措施，我们成功了，成功的让他们站在大家面前来展示自己，增加了他们的自信心与胆量但着不是一个人的成功，是我们全体支援者的成功，在这次课上我们很多支援者本来没参加这项活动的，有的根本就不是实践组的但他们任活跃在这堂课上，他们维护课堂次序，进行教学，活跃气氛。总之我们的不是一个人完成的而是由几十个个怀揣梦想的的支援者来共同完成的，就这样我们相继完成了大部分任务，并且都是很成功的。
我们的活动也就结束了，在这天我们准备了才艺大比拼，在这个活动上同学们展示了这几天他们所学的英语，绘画，唱歌，跳舞。看者这些我们笑了，我感觉我们有所值，给渴望知识的孩子带来了他们所需要的而我们完成了社会实践的任务同时达到了锻炼的目的，更重要的是我们杂这次社会实践活动中互帮互助，齐心协力，志愿者之间建立了比较深厚的友情，我觉得这是最重要的，也是我这次假期社会实践活动最大的收获。